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要查看自己手机号码注册的QQ号码，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机QQ，并登录自己的账号。
2、在登录界面或主界面，点击右下角的“我的”或者“个人中心”（不同版本的QQ可能位置不同，但都是为了进入个人主页）。
3、在个人主页中，找到并点击“账号与安全”或类似的选项。
4、进入账号与安全页面之后，找到并点击“手机号”选项，在此页面，可以看到与当前QQ账号绑定的手机号码。
5、如果想要查看该手机号注册的所有QQ账号，可能需要进一步的操作，比如发送短信验证等，具体步骤可能会因为QQ版本或地区不同而有所差异，建议查看QQ的官方帮助或联系QQ客服以获取更准确的指导。
出于隐私和安全考虑，不建议随意透露或使用手机号绑定的QQ号码从事非法或不正当活动，确保自己的账号安全，避免泄露个人信息。